Cours collectifs Small Groups
Des entraînements efficaces en petit groupeLa qualité au centre de notre accompagnement
Nos cours en small group d’une durée d’1h permettent un suivi personnalisé tout en profitant de l’énergie du collectif. Chaque séance est encadrée, structurée et adaptée à votre niveau. Grace à un nombre restreint de participants (12 personnes maximum), nos coachs vous proposent des adaptations et corrections si besoin pour que la séance soit bénéfique à tous.
Les différents cours proposés
Nous proposons plusieurs types de cours pour s'adapter à vos envies et besoins.
Les cours sont organisés sur la pause de midi et en soirée à partir de 17h15
Hyrox
Un entraînement intense mêlant course et exercices fonctionnels pour développer endurance, force et mental. Les séances Hyrox permettent de se challenger dans un cadre structuré et motivant, accessible aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Nous sommes affiliés Hyrox Training Club
Functional Training
Des entraînements complets basés sur des mouvements fonctionnels pour améliorer la force, le cardio, la mobilité et la condition physique générale. Plusieurs formules sont proposées : Wod, Charge up, Core & booty, Steel body...
Running Lab
Des séances dédiées à la course à pied pour améliorer votre endurance, votre technique et vos performances. Que vous prépariez une compétition ou souhaitiez simplement progresser, le Running Lab vous aide à courir plus efficacement et avec plus de plaisir.
Pilates & Yoga
Des cours axés sur la mobilité, le renforcement profond, la respiration et la récupération. Pilates et yoga permettent de retrouver équilibre, souplesse et bien-être tout en complétant parfaitement les entraînements plus intensifs.